五名高中生陰差陽錯加入學校的男子花樣游泳隊，其貌不揚的張偉還意外被任命為隊長。訓練的第一天教練就出了意外，隊長張偉必須承擔起半個教練的職責，並發現隊友沒一個真的想練花樣游泳，就連張偉自己也是為了逃自習課才加入。游泳隊突然來挑釁，五人合力回擊，贏得了關乎泳池使用權的比賽，卻還是被學校通知必須遷就游泳隊的訓練。少年們立誓一個月後奉上一場精彩絕倫的表演。一場「自學花樣游泳」的旅程拉開序幕……
五名高中生陰差陽錯加入學校的男子花樣游泳隊，其貌不揚的張偉還意外被任命為隊長。訓練的第一天教練就出了意外，隊長張偉必須承擔起半個教練的職責，並發現隊友沒一個真的想練花樣游泳，就連張偉自己也是為了逃自習課才加入。游泳隊突然來挑釁，五人合力回擊，贏得了關乎泳池使用權的比賽，卻還是被學校通知必須遷就游泳隊的訓練。少年們立誓一個月後奉上一場精彩絕倫的表演。一場「自學花樣游泳」的旅程拉開序幕……